Ratkaisukeskeinen lyhytterapia Turussa

Ratkaisukeskeisessä valmennuksessa luomme katseemme vakaasti sinun tulevaisuuteesi ja keskitymme mahdollisuuksiin ongelmien sijaan.

Tässä vahvasti tieteelliseen tutkimukseen pohjaavassa valmennusmenetelmässä pyrimme löytämään ja hyödyntämään omia voimavarojasi. Sinussa on jo kaikki, mitä tarvitset – enää pitää vain selvittää, miten voit tuota voimaa hyödyntämällä päästä eteenpäin. 

Lyhytterapiaa Turussa ja etänä paikasta riippumatta

Vastaanottoni sijaitsee Turussa, ja palvelen asiakkaita sekä kasvotusten että etäyhteydellä.

Asiakkaitani tulee Turun lisäksi esimerkiksi Raisiosta, Kaarinasta, Liedosta, Naantalista, Maskusta ja muualta Varsinais-Suomesta. Etävastaanoton ansiosta voin auttaa asiakkaita sijainnista riippumatta.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii tilanteisiin, joissa kaipaat tukea esimerkiksi ahdistukseen, stressiin, työuupumukseen, ihmissuhdehaasteisiin tai elämäntilanteen muutoksiin.

Tavoitteeni on tarjota turvallinen ja käytännönläheinen tila, jossa voimme yhdessä löytää uusia näkökulmia ja konkreettisia keinoja tilanteesi eteenpäin viemiseksi.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on vaikuttavuustutkimuksiin perustuva työskentelytapa, jossa katseet suunnataan tulevaisuuteen ja mahdollisuuksiin. Sen sijaan, että käyttäisimme aikaa menneisyyden ongelmien analysointiin, kartoitamme yhdessä, millaista elämää haluat elää – ja mitä pieniä muutoksia se vaatii.

Lyhytterapian ydin:

• Keskitymme siihen mikä toimii, ei siihen mikä on rikki
• Sinun voimavarasi ja onnistumisesi ovat työskentelyn lähtökohta
• Et saa valmiita vastauksia, vaan löydät ne itsestäsi
• Jokainen tapaaminen vie sinua eteenpäin – omaan tahtiisi
  

Lyhytterapia voi olla sinulle oikea valinta, jos koet esimerkiksi:

• ahdistusta tai jännitystä, joka rajoittaa arkeasi
• stressiä ja uupumusta, johon omat keinosi eivät enää riitä
• elämänmuutoksen – eron, työnvaihdon, menetyksen – keskellä tarvetta jäsentää ajatuksiasi
• jumittuneisuutta: tiedät, että jokin pitäisi muuttaa, mutta et tiedä mistä aloittaa
• ihmissuhdeongelmia, joissa samat kaavat toistuvat
• tarvetta pysähtyä ja pohtia omaa suuntaasi turvallisessa tilassa

Sinun ei tarvitse olla "tarpeeksi huonosti" hakeaksesi apua. Riittää, että haluat ymmärtää itseäsi paremmin tai löytää uusia näkökulmia.

1. Yhteydenotto – kaksi tapaa aloittaa
Voit varata suoraan ajan ensimmäiselle terapiakäynnille tai aloittaa maksuttomalla 15 minuutin konsultaatiolla. Konsultaatiossa kartoitamme tilanteesi ja katsomme, olisiko yhteistyöstämme sinulle hyötyä.

2. Ensimmäinen tapaaminen
Kuuntelen sinua ja yhdessä hahmotamme, mistä haluat lähteä liikkeelle. En tule valmiiden suunnitelmien kanssa, vaan luotan siihen, että oikeat kysymykset ja työskentelytavat nousevat tilanteesta käsin.

3. Työskentely etenee sinun tahdissasi
Suosittelen vähintään neljää tapaamista, jotta haluamasi muutokset ehtivät integroitua arkeesi. Vaikka nimi on lyhytterapia, terapiasuhde voi tarvittaessa jatkua pidempäänkin – niin kauan kuin edistystä tapahtuu.

En taluta sinua valmiille polulle. Ratkaisut tulevat sinulta itseltäsi. Terapeuttina tehtäväni on auttaa sinua löytämään ne.

Koulutus, johon voit luottaa:

• Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, 60 op – Helsingin Psykoterapiainstituutti (HPI)
• LCF Life Coach®, 30 op – Valmentamo
• NLP Licensed Practitioner (valmistuminen 2026 kesän aikana)
• IFS – Internal Family Systems (sertifiointi tavoitteena syksy 2026)
• Yli 15 vuotta johtamis-, valmennus- ja auttamistyötä

Kaksivuotinen lyhytterapeuttikoulutukseni Helsingin Psykoterapiainstituutissa sisälsi 1 600 tuntia teoreettista ja käytännön opiskelua, 108 tuntia dokumentoitua asiakastyötä sekä kattavan lopputyön.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii monenlaisiin elämäntilanteisiin ja haasteisiin.

Vastaanotolleni Turkuun tulee asiakkaita esimerkiksi seuraavien aiheiden vuoksi:

• Ahdistus ja jatkuva huolestuneisuus
• Stressi ja kuormittava elämäntilanne
• Työuupumus ja jaksamisen haasteet
• Itsetunnon vahvistaminen
• Vaikeat päätökset ja elämän suunnan pohtiminen
• Parisuhde- ja ihmissuhdehaasteet
• Erotilanteet ja muut elämänkriisit
• ADHD:n tai neurokirjon aiheuttamat arjen haasteet
• Uuden uran tai elämänvaiheen rakentaminen
• Tavoitteiden saavuttaminen ja henkilökohtainen kasvu
  
  

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa emme keskity pelkästään ongelmien analysointiin. Tavoitteena on löytää käytännön keinoja, voimavaroja ja uusia näkökulmia, joiden avulla voit edetä kohti haluamaasi muutosta.

Jokainen asiakas ja elämäntilanne on erilainen. Ensimmäisellä tapaamisella kartoitamme tilanteesi ja pohdimme yhdessä, miten työskentely voisi tukea juuri sinun tavoitteitasi.

Tapaamisen kesto:

Yksittäinen terapiakäynti kestää 60 minuuttia.

Hinta:

• Yksittäinen terapiakäynti: 100 € + alv / h
• Neljän kerran paketti: 350 € + alv (säästät 50 €)
• Ensimmäinen 15 minuutin konsultaatio on aina maksuton.
  
  

Tapaamispaikat:

• Vastaanotto Turussa: Länsikeskus, Länsi1-tilat
• Etätapaamiset: video- tai puhelinyhteydellä
  
  

Lahjaksi läheiselle:
Palveluitani voi ostaa myös lahjaksi – esimerkiksi aikuiselle lapselle, puolisolle tai läheiselle ystävälle. Tärkeää on varmistaa lahjan saajalta, että hän on itse motivoitunut aloittamaan terapiaprosessin. Ota yhteyttä, niin räätälöidään sopiva lahja.